說真的
在家健身沒什麼不好
只要你有足夠重的啞鈴
跟臥推椅
效果跟去健身房一樣好
健身房可能比較多機器
但如果你是跟我一樣比較喜歡做自由重量的人
那在家就真的沒什麼不同了
畢竟健身房追根究底也不是什麼神奇的空間
不會讓你長比較多肌肉
它只是個有健身器材的空間
這組啞鈴我很推薦
因為它質感很好以外
還可以秒速切換2-32KG（轉一下）
椅子也是躺起來很舒服 可以多段調整
有些健身房的椅子太窄 會不穩定
這張就不會
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